Apple Watch Series 2: Perspektif Perenang

Sebagai perenang seumur hidup, saya menemukan penambahan ketahanan air 50 meter dan pelacakan latihan renang di Apple Watch Series 2 sebagai peningkatan yang disambut baik yang menjadikan jam tangan baru sebagai peningkatan yang harus dimiliki bagi saya. Meskipun Apple Watch asli tidak dinilai untuk berenang, banyak pengguna telah Tidak ada masalah menggunakannya secara teratur di dalam air, meskipun kurangnya fitur pelacakan renang bawaan membatasi kegunaannya.

cara meninggalkan pesan grup di iphone

Dengan Apple Watch Series 2, Apple tidak hanya meningkatkan ketahanan air dengan gasket dan segel baru agar cocok untuk berenang , tetapi juga menambahkan latihan Renang dan Berenang Air Terbuka baru untuk membantu melacak kemajuan Anda. Sebagai bagian dari pengenalan Apple Watch Series 2 awal bulan ini, Apple menyoroti cara kerjanya dengan perenang di laboratorium kebugaran perusahaan untuk mengembangkan perangkat lunak untuk melacak latihan berenang secara akurat, mulai dari menggunakan akselerometer di jam tangan untuk mengukur gerakan lengan hingga melacak pengeluaran energi. selama latihan.

Jadi seberapa baik Apple Watch baru bekerja saat Anda membawanya berenang di kolam? Mari lihat.

Mulai

Pelacakan renang dikelola dalam aplikasi Latihan yang sama dengan jenis latihan lainnya, dengan opsi latihan renang kolam renang dan perairan terbuka untuk dipilih dan berbagai sasaran berbeda tersedia untuk setiap latihan.

Saat Anda meluncurkan latihan renang di kolam renang dari Apple Watch, layar pertama memungkinkan Anda memasukkan panjang kolam yang akan Anda gunakan untuk berenang. Nilai default di AS adalah 25 yard, yang merupakan panjang kolam paling umum, tetapi Anda dapat menyesuaikan ini secara manual ke halaman yang tepat sesuai kebutuhan. Tekan paksa pada layar memungkinkan Anda beralih antara yard dan meter.

Layar berikutnya adalah tempat Anda menetapkan tujuan untuk latihan. Seperti jenis olahraga lainnya, Anda dapat menggeser ke kiri dan kanan pada jam tangan untuk memilih antara kalori yang terbakar, waktu atau jarak, atau sekadar menetapkan target terbuka. Jika sebelumnya Anda telah menyelesaikan latihan renang, jam tangan akan menampilkan performa terbaik Anda untuk setiap metrik, memberi Anda referensi untuk menetapkan tujuan baru.

Di dalam kolam

Setelah Anda memilih panjang kolam dan tujuan latihan, Anda siap untuk pergi. Tekan tombol Mulai dan arloji akan memberi Anda hitungan mundur tiga detik dan Anda pergi.

Selama latihan renang Anda, Apple Watch dapat menampilkan hingga empat metrik berbeda. Secara default, ini termasuk durasi latihan, kalori aktif yang terbakar, putaran yang diselesaikan, dan jarak. Namun, menggunakan aplikasi Apple Watch di iPhone Anda, Anda dapat menyesuaikan tampilan untuk mengatur ulang urutan metrik yang berbeda atau mengganti beberapa di antaranya dengan opsi lain termasuk kecepatan rata-rata, total kalori yang terbakar, dan detak jantung. Atau, Anda dapat mengatur Apple Watch untuk hanya menampilkan satu metrik pada satu waktu dan menggunakan Digital Crown untuk mengubah metrik selama latihan.

Salah satu aspek unik dari latihan renang adalah setelah latihan dimulai, layar Apple Watch secara otomatis terkunci untuk mencegah ketukan yang tidak disengaja yang dapat terjadi saat air mengganggu penginderaan sentuhan. Jika Anda ingin menjeda latihan kapan saja, cukup tekan Digital Crown dan tombol samping secara bersamaan. Menekannya lagi akan melanjutkan pelacakan latihan.

Seperti yang dijelaskan selama pengenalan awal bulan ini, Apple Watch Series 2 memiliki fitur pintar untuk membantu membersihkan air dari speakernya, menggunakan getaran speaker itu sendiri untuk mengeluarkan air dari rongga speaker saat Anda selesai berolahraga. Setelah latihan Anda dijeda dan Anda selesai, memutar Digital Crown mengeluarkan air dari speaker dan membuka kunci layar, yang kemudian memungkinkan Anda untuk menggesek ke kanan dan mengakhiri latihan, melanjutkan latihan, atau mengunci kembali layar.

Seberapa Baik Itu Bekerja?

Jadi seberapa baik pelacakan latihan renang bekerja? Jawabannya sangat baik jika tujuan Anda hanya berenang bolak-balik untuk mengumpulkan yardage. Arloji secara akurat mendeteksi pukulan individu dan putaran terbuka dan putaran balik di ujung kolam untuk menghitung jarak yang telah Anda tempuh, waktu yang telah berlalu, dan kalori yang terbakar, dan saya menemukan metrik kalori yang terbakar aktif yang dihitung oleh arloji menjadi dekat hingga angka yang diperkirakan oleh sumber lain untuk berbagai jenis aktivitas renang.

Apple mencatat bahwa sensor detak jantung mungkin tidak berfungsi dengan baik selama aktivitas berenang karena air dapat mengganggu pengukuran, tetapi kalori yang terbakar terus diperkirakan menggunakan akselerometer arloji. Dalam pengalaman saya, bagaimanapun, sensor detak jantung terus berfungsi dengan sangat baik di dalam air, secara akurat menangkap detak jantung saya selama saya berolahraga.

cara mengosongkan ruang di iphone 11

Di mana pelacakan renang Apple Watch mulai gagal adalah untuk orang yang ingin melakukan latihan renang yang lebih bervariasi berdasarkan set berenang dan latihan terfokus seperti latihan stroke dan menendang. Pelacakan Apple Watch terkait dengan kemampuannya untuk merasakan gerakan lengan, yang berarti jika Anda melakukan tendangan, itu tidak akan mengambilnya sama sekali. Atau jika Anda melakukan latihan khusus untuk melatih teknik Anda, seperti pukulan satu tangan, jika Anda tidak dapat melacak secara akurat jika Anda tidak memiliki ritme pukulan yang teratur.

Penghitungan kecepatan Apple Watch juga menjadi kurang berguna jika Anda melakukan set berbasis interval, karena ini hanya akan memberi tahu Anda interval yang Anda lakukan alih-alih kecepatan berenang Anda yang sebenarnya kecuali Anda secara manual menjeda latihan saat Anda menyelesaikan setiap pengulangan dan melanjutkan sebelum memulai yang berikutnya. Itu dengan cepat menjadi membosankan, terutama karena saya mendapati diri saya harus memeriksa secara visual layar jam tangan setiap kali untuk memastikan itu berhenti dan melanjutkan dengan benar, karena menekan tombol mahkota dan samping tidak selalu terdaftar dengan benar.

Akan sangat bagus jika arloji dapat mendeteksi ketika saya berhenti di dinding untuk beristirahat dan secara otomatis menghentikan latihan saya dan kemudian melanjutkan setelah saya mendorong dinding pada berenang berikutnya. Jelas mulai sulit membedakan gerakan lengan acak saat beristirahat dari awal berenang baru dengan hanya akselerometer untuk melanjutkan, tapi saya merasa mungkin ada beberapa perbaikan yang dibuat di sini.

Saya juga menyukai cara untuk mengedit latihan setelah fakta untuk memasukkan aktivitas yang tidak terlacak seperti set tendangan dan latihan, bahkan jika itu hanya menambah ukuran yard. Untuk saat ini, saya menggunakan aplikasi pihak ketiga seperti MyFitnessPal untuk membuat latihan kedua untuk memperkirakan kalori yang terbakar untuk bagian latihan saya yang tidak dapat dilacak oleh Apple Watch.

mac mana yang memiliki chip m1?

Menyelesaikan Latihan Anda

Di akhir latihan Anda, app Apple Watch menampilkan ringkasan sesi Anda, termasuk waktu aktivitas berlangsung, pukulan dominan yang digunakan, jarak, waktu latihan, panjang kolam, putaran yang diselesaikan, kecepatan rata-rata, detak jantung rata-rata, dan kalori aktif dan total yang terbakar, serta cuaca di lokasi Anda.

Semua data itu disinkronkan ke aplikasi Aktivitas di iPhone Anda, di mana itu terlihat di tab Latihan. Tampilan bonus di iPhone memungkinkan Anda merinci jumlah kecepatan rata-rata dan melihat kecepatan Anda untuk setiap segmen latihan 100 yard. Dan tentu saja data latihan dan kalori juga secara otomatis disinkronkan ke aplikasi Kesehatan di iPhone, serta aplikasi pihak ketiga yang terhubung ke HealthKit, untuk membantu melacak status kesehatan Anda secara keseluruhan.

Berenang di Perairan Terbuka

Selain berenang di kolam renang, Apple Watch Series 2 juga dapat melacak renang di perairan terbuka di app Latihan. Saya bukan penggemar renang air terbuka, jadi saya tidak memiliki kesempatan untuk menguji fungsi itu, tetapi ini bekerja dengan cara yang mirip dengan latihan di kolam renang, memungkinkan Anda untuk menetapkan tujuan untuk waktu, jarak, atau kalori, atau meninggalkan tujuan terbuka.

Seperti halnya renang, Anda dapat menyesuaikan metrik yang ditampilkan di layar Apple Watch selama berolahraga menggunakan app Apple Watch di iPhone Anda. Metrik default adalah durasi, kalori aktif, pembakaran, kecepatan rata-rata, dan jarak, tetapi ini dapat diatur ulang atau ditukar dengan total kalori yang terbakar dan metrik detak jantung dari iPhone Anda.

Setelah Anda menekan 'Mulai', itu akan melacak kemajuan renang Anda, dan selama Anda menggunakan gaya bebas, itu akan menggunakan GPS untuk merencanakan lokasi dan kecepatan Anda sementara akselerometer melacak kalori Anda yang terbakar. Setelah berenang di perairan terbuka Anda selesai, Anda dapat melihat peta rute Anda dalam entri Latihan di aplikasi Aktivitas di ponsel Anda.

jam tangan apel tahun berapa keluar

Bungkus

Banyak perenang dan atlet triatlon yang serius dan tidak terlalu serius sudah memakai jam tangan kebugaran untuk melacak latihan mereka, tetapi ini adalah perampokan pertama saya ke pelacakan berenang yang dikenakan di pergelangan tangan. Saya suka pelacakan yang dapat disediakan Apple Watch di kolam renang untuk membantu mengawasi ukuran yard, detak jantung, dan kalori saya yang terbakar, dan itu adalah sesuatu yang kemungkinan besar akan terus saya mainkan. Ini bagus untuk melacak latihan panjang dengan minimal berhenti.

Jika Anda melakukan set renang pendek atau set bervariasi yang melibatkan latihan atau tendangan, aktivitas tersebut dapat membuat frustrasi karena tidak terlacak atau harus mengatur jeda dan penghentian pelacakan untuk memisahkan renang dari interval istirahat. Sering berfokus pada jam tangan untuk memastikan pelacakannya akurat dan pada waktu yang tepat juga dapat mengalihkan perhatian Anda dari renang yang sebenarnya, meskipun hal itu kemungkinan akan meningkat seiring waktu karena saya terbiasa menggunakan jam tangan di kolam renang.

Untuk alasan tersebut, Apple Watch Series 2 mungkin belum menjadi pelacak renang sehari-hari bagi saya, meskipun saya akan terus bereksperimen dengannya untuk mencari cara terbaik untuk memasukkannya ke dalam latihan saya untuk memberikan data terbaik dengan gangguan minimum pada saya. fokus latihan.

Di mana Apple Watch baru bisa menjadi manfaat utama, bagaimanapun, adalah untuk perenang perairan terbuka. Berenang gaya bebas yang panjang ideal untuk pelacakan dengan Apple Watch, dan GPS jam tangan harus menjadikannya alat yang hebat untuk melacak berenang di danau dan laut di mana sulit untuk memperkirakan seberapa jauh Anda telah berenang. Ini tentu saja bukan jam tangan pelacakan renang GPS pertama, tetapi untuk perenang perairan terbuka, ini adalah tambahan yang bagus untuk Apple Watch yang dapat mereka pakai sepanjang hari untuk menyediakan sejumlah fungsi lainnya.