Apple pada tahun 2017 membeli Beddit , sebuah perusahaan yang membuat sistem pemantauan tidur yang dirancang untuk melacak kebiasaan tidur Anda untuk membantu Anda meningkatkan kebersihan tidur Anda.
Apple belum banyak bicara tentang pembelian itu, atau apa yang dilakukannya dengan data yang dikumpulkannya dari sistem Beddit, tetapi pada bulan Desember, Apple diam-diam menarik Sistem Tidur Beddit asli dan memperkenalkan model yang didesain ulang dengan set fitur yang diperbarui dan direvisi.
Ada beberapa keluhan tentang Beddit Sleep Monitor versi 3.5 baru (dan aplikasi yang menyertainya) karena menghilangkan beberapa fungsi yang tersedia dengan model pertama yang ditawarkan Apple. Saya telah menggunakan Beddit asli sejak 2017, jadi saya memutuskan untuk memeriksa model baru untuk melihat bagaimana perbandingannya.
Ternyata, keluhan tentang fitur yang dihapus valid, tetapi peningkatan yang diperkenalkan dalam versi yang diperbarui tidak boleh diabaikan.
Desain
Beddit Sleep Monitor versi 3.5 memiliki desain yang mirip dengan model sebelumnya, terdiri dari strip berlapis kain yang dilengkapi dengan sejumlah sensor yang dirancang untuk melacak gerakan, detak jantung, dan parameter lain yang dapat memengaruhi tidur.
Berukuran lebar 2,5 inci dengan panjang 30 inci dan tebal 2mm, Beddit Sleep Monitor dimaksudkan untuk diletakkan di atas kasur tepat di mana jantung Anda berada saat Anda tidur.
Idenya adalah untuk meletakkan seprai yang dipasang di atas sensor setelah diletakkan di atas kasur. Anda perlu memastikan tidak ada yang menutupinya seperti selimut atau bantal lain -- hanya sprei antara sensor dan tubuh Anda.
Di satu sisi Beddit, ada kabel USB yang dicolokkan ke adaptor daya iPhone 5W kecil, dan di bawahnya, ada bahan seperti karet yang dimaksudkan untuk menjaga Beddit agar tidak tergelincir dan meluncur. Model lama menggunakan sesuatu yang serupa, tetapi yang baru menggunakan bahan yang lebih kokoh dan kaku.
Saya bisa merasakan Beddit di bawah seprai saya di malam hari, tetapi itu tidak pernah cukup mengganggu untuk membuat saya tidak bisa tidur. Ini bergerak kurang dari generasi sebelumnya berkat dukungan non-slip yang lebih canggih, tetapi saya telah menyebabkannya sedikit menumpuk di tengah malam dengan membolak-balikkan, dan kemudian saya harus bangun dan memperbaikinya .
Secara keseluruhan, saya harus menyesuaikan model baru ini lebih jarang daripada model lama. Dengan Beddit 3 sebelumnya, saya harus menyelaraskannya setiap beberapa hari karena terus-menerus tergelincir ke bawah di tempat tidur dan keluar dari jangkauan di mana ia dapat mendeteksi detak jantung saya.
Beddit baru vs. Beddit lama
Sensor yang terpasang pada versi ini tampaknya lebih mampu mendeteksi detak jantung dan kebiasaan tidur saya bahkan ketika tidak diposisikan tepat di bawah jantung saya. Dengan Beddit lama, saya kadang-kadang bangun dan menemukan bahwa saya telah bergerak begitu banyak di malam hari sehingga telah bergeser terlalu jauh dan tidak mendeteksi tidur saya dengan benar, membuang-buang data untuk malam itu. Sejauh ini, saya tidak punya masalah dengan model baru.
Panjang strip Beddit berarti bahwa itu membentang di sepanjang sisi tempat tidur saya dan bahkan sedikit melanggar di sisi lain, tetapi itu berfungsi bahkan ketika dua orang berada di tempat tidur yang sama dan cukup pintar untuk hanya memantau orang langsung di atas strip.
Setiap Beddit Sleep Monitor melacak tidur satu orang, jadi jika Anda menginginkan data untuk dua orang yang berbagi tempat tidur yang sama, Anda memerlukan dua sensor terpisah.
Fungsionalitas dan Aplikasi
Beddit 3.5 Sleep Monitor melacak waktu tidur, detak jantung, laju pernapasan, mendengkur (melalui mikrofon), suhu kamar tidur, dan kelembaban kamar, semua faktor yang dapat memengaruhi kualitas tidur.
Apple merilis aplikasi yang sama sekali baru untuk Beddit 3.5 dengan antarmuka yang diubah dan fitur yang lebih sedikit daripada yang tersedia di model sebelumnya. Saya akan membahas antarmuka saat ini dan apa fungsinya bagi mereka yang baru mengenal Beddit, tetapi untuk pengguna saat ini, saya akan mencantumkan fitur yang dihapus di bagian di bawah ini, jadi periksalah jika Anda telah menggunakan yang lebih lama. model.
Semua data yang dikumpulkan oleh sensor Beddit ditampilkan di aplikasi Beddit 3.5. Sebagian besar fokus dalam aplikasi baru akan tidur tepat waktu, sehingga tampilan utama menampilkan tujuan 'Di Tempat Tidur', waktu seseorang benar-benar pergi tidur, dan waktu 'Tidur'.
Beddit 3.5 mulai melacak gerakan tidur dan malam hari segera setelah pengguna naik ke tempat tidur di malam hari, tanpa perlu mengaktifkannya secara manual. Namun, ada opsi untuk mematikan deteksi otomatis di bagian Pengaturan aplikasi.
Metrik 'Tidur' memperhitungkan jumlah waktu yang diperlukan untuk tertidur dan waktu yang dihabiskan untuk terjaga di malam hari, sehingga cincin biru utama menampilkan jumlah tidur sebenarnya dari setiap malam.
Di atas itu adalah ikhtisar singkat untuk beberapa malam terakhir, yang dapat disadap untuk menampilkan data hari yang berbeda, dan di bawah antarmuka utama Di Tempat Tidur/Tidur adalah bagian 'Analisis Tidur'.
Bagian aplikasi ini menawarkan grafik garis yang menampilkan waktu di malam hari yang dihabiskan untuk tidur, dan waktu di malam hari yang dihabiskan untuk bangun, bersama dengan opsi mendengkur jika deteksi mendengkur diaktifkan. Deteksi mendengkur adalah fitur yang perlu diaktifkan secara manual di Beddit 3.5, dan seperti versi sebelumnya, ia menggunakan mikrofon, mencegah iPhone dari digunakan untuk musik atau podcast di malam hari.
Di bawah grafik yang menampilkan waktu tidur dibandingkan dengan waktu yang dihabiskan di tempat tidur, ada daftar data tambahan. Ini termasuk jumlah waktu yang dibutuhkan untuk tertidur, jumlah waktu yang dihabiskan untuk bangun, jumlah waktu yang dihabiskan untuk mendengkur (jika diaktifkan), dan waktu jauh dari tempat tidur.
Ini juga mencakup skor 'Efisiensi' yang merupakan pengukuran waktu yang dihabiskan untuk tidur kontras dengan ketika seseorang pergi tidur, dan kemudian rincian lain yang mempengaruhi tidur disertakan: tingkat pernapasan rata-rata, suhu kamar rata-rata, dan kelembaban ruangan rata-rata selama malam.
Di bawahnya, ada grafik dengan data detak jantung, ditambah daftar detak jantung terendah, detak jantung tertinggi, dan detak jantung rata-rata. Di bagian bawah aplikasi, ada sistem peringkat untuk menilai suasana hati berdasarkan jumlah tidur.
Trends, bagian lain dari aplikasi, menawarkan Waktu Tidur, Waktu Tidur, Detak Jantung Malam, Suhu Kamar Tidur, Kelembaban Kamar Tidur, dan Perasaan Pagi selama 7, 30, dan 90 hari terakhir, memberikan gambaran umum tentang kebiasaan tidur dari waktu ke waktu.
Ada bagian 'Belajar' yang menawarkan video tentang topik seperti mengoptimalkan tidur, apa yang dapat memengaruhi tidur, dan mengoptimalkan sasaran tidur, tetapi konten tampaknya tidak diperbarui dan tidak terlalu berguna dibandingkan dengan beberapa kiat yang lebih dipersonalisasi dari sebelumnya aplikasi.
Beddit 3.5 memang memperkenalkan sistem notifikasi, yang menurut saya cukup berguna. Ini mengirimkan pemberitahuan Hasil Pagi setiap pagi memberi tahu saya bagaimana saya tidur, itu mengirim Pengingat Waktu Tidur setiap malam untuk mengingatkan saya untuk tidur pada waktu tujuan saya, dan mengirimkan Laporan Tidur Mingguan, memberi tahu saya seberapa baik saya tidur jalannya malam.
Saya suka pengingat waktu tidur karena saya bisa lupa waktu bermain video game atau menonton TV, dan aplikasi ini memberi tahu saya bahwa sudah waktunya untuk mulai berpikir untuk bersantai di malam hari. Laporan Tidur Mingguan memiliki desain yang mirip dengan laporan Durasi Layar yang dikirimkan Apple, dan ini merupakan metrik mingguan yang berguna untuk ditinjau guna menentukan apakah saya perlu membuat perubahan perilaku apa pun untuk minggu berikutnya.
Semua data kesehatan yang dikumpulkan oleh Beddit dapat disinkronkan ke Apple Health, termasuk detak jantung, laju pernapasan, dan jumlah waktu tidur. Detak jantung yang terbawa sangat berguna karena dikombinasikan dengan Apple Watch saya, saya memiliki pemantauan detak jantung 24 jam.
Fitur yang Dihapus
Pertama-tama, tidak ada lagi skor tidur keseluruhan, yang merupakan ringkasan kualitas dan kuantitas tidur yang memperhitungkan waktu tidur, efisiensi tidur, ketenangan, dengkuran, dan detak jantung, memberikan angka keseluruhan untuk mengukur tidur malam pada tingkat yang sama. lirikan.
Ini telah diganti dengan pembacaan 'Tidur' sederhana, yang secara teknis memberikan informasi yang cukup bagi saya untuk mengetahui bagaimana saya tidur pada malam tertentu. Skor lebih mudah dibaca secara sekilas, tetapi skor telah dihapus karena beberapa metrik yang digunakan untuk menghitungnya telah dihapus.
Antarmuka aplikasi Beddit 3.0
Beddit 3.5 tidak lagi menawarkan pengukuran tidur nyenyak dan nyenyak, yang merupakan fitur yang ditawarkan banyak perangkat pemantauan tidur. Ini telah menjadi salah satu keluhan terbesar dari pengguna sistem sebelumnya yang telah mengadopsi model Beddit baru, tetapi keluhan ini mungkin berasal dari kesalahpahaman tentang batasan produk pelacakan tidur konsumen.
Singkat dari studi medis yang melibatkan pemantauan gelombang otak Anda dengan elektroda, Anda tidak akan mendapatkan data nyata tentang siklus tidur dari sesuatu seperti Beddit. Kalau tidak percaya, ada banyak artikel dari pakar tidur, antara lain yang ini dari Johns Hopkins dan yang ini dari seorang peneliti Brown University.
Tidak ada apa pun di bawah kasur atau di pergelangan tangan yang dapat secara akurat mengukur tidur nyenyak, tidur ringan, atau tidur REM, dan saya selalu merasa bahwa data semacam ini dari produk pelacak tidur yang saya gunakan hanyalah perkiraan yang jarang sejalan pengalaman tidur saya yang sebenarnya. Ini berlaku untuk Beddit 3 dan perangkat pelacak tidur lainnya yang telah saya uji.
Tidur ringan/tidur nyenyak di Beddit 3.0, bersama dengan deskripsi fitur
Mengingat ketidakakuratan memperkirakan data semacam ini, saya tidak terkejut bahwa Apple menghapus fitur tidur nyenyak/tidur nyenyak.
Tidur nyenyak/tidur ringan digunakan untuk fitur Alarm Cerdas, membangunkan Anda ketika Anda tampaknya berada dalam fase tidur 'ringan' dekat dengan waktu bangun target Anda, jadi itu juga telah dihapus.
Apple juga memperbaiki pembacaan tidur yang gelisah, dan alasan di balik penghapusan fitur ini kurang jelas. Beddit 3.5 memiliki akselerometer di dalamnya dan dapat mengetahui seberapa banyak Anda bergerak di malam hari, jadi sepertinya itu bisa memberikan pembacaan gerakan yang objektif.
Deteksi mendengkur wajib dinonaktifkan di Beddit 3.5 yang bagus untuk orang yang tidak mendengkur, dan beberapa fitur kecil lainnya ditarik. Tidak ada lagi daftar plus dan minus tidur seperti 'Detak jantung pada tingkat biasa' atau 'Variasi signifikan dalam durasi tidur akhir-akhir ini', yang sering berulang dan telah diganti dengan sistem notifikasi, dan tidak ada opsi untuk menambahkan Catatan saat memberi peringkat seberapa baik Anda tidur.
Notes adalah fitur yang cukup berguna yang memungkinkan Anda mengetahui apakah sesuatu seperti menonton TV sebelum tidur memiliki dampak terukur pada tidur dengan melacak data dari waktu ke waktu, sehingga orang yang sering menggunakan ini akan melewatkannya. Juga tidak ada lagi tips tidur, yang terkadang berguna.
Untuk pengguna Android, Beddit 3.5 tidak kompatibel dengan Android dan terbatas pada iPhone pengguna.
Ketepatan
Ada lebih sedikit fitur di Beddit baru, tetapi dalam pengujian saya, ini lebih akurat daripada monitor tidur Beddit 3.0 sebelumnya, yang merupakan tradeoff yang saya tidak keberatan.
Dengan Beddit 3.0, yang saya gunakan sejak 2017, saya tidak pernah merasa mendapatkan gambaran yang akurat tentang bagaimana saya sekarang sebenarnya sedang tidur. Tidak baik dalam mendeteksi saat tertentu ketika saya tertidur karena saya suka membaca di tempat tidur di malam hari, tidak baik dalam menentukan kapan saya bangun di tengah malam dan untuk berapa lama, dan sering berlebihan. berapa banyak tidur yang saya dapatkan secara total.
Saya menggunakan Beddit 3.0 dan Beddit 3.5 di tempat tidur saya secara bersamaan selama dua minggu untuk menguji masing-masing. Mereka berdua diposisikan di mana mereka bisa mendapatkan tidur penuh dan pembacaan detak jantung, dan masing-masing terhubung ke telepon yang berbeda sehingga mereka tidak akan mengganggu satu sama lain.
Saya menemukan bahwa Beddit 3.5 masih tidak dapat membedakan kapan saya berbaring di tempat tidur tidak bergerak ketika mencoba untuk tertidur, tetapi jauh lebih baik dalam menentukan kapan saya di tempat tidur membaca dan ketika saya bangun di tengah malam. Saya perhatikan bahwa data yang saya dapatkan dari Beddit 3.5 lebih sesuai dengan bagaimana saya sebenarnya tidur, sebuah tren yang saya amati selama beberapa malam.
Sebagai contoh, pada tanggal 15 Januari, saya tidur pada pukul 11:49 malam. dan membaca kurang dari satu jam, lalu saya bangun sekitar jam 4:00 pagi dan tidak bisa tidur lagi selama sekitar satu jam. Dalam hal ini, Beddit 3.0 mengatakan bahwa saya mendapatkan 8 jam dan 10 menit tidur, yang jauh, sedangkan Beddit 3.5 mengatakan saya mendapatkan 7 jam dan 8 menit tidur.
Beddit baru di kiri, Beddit lama di kanan
Beddit 3.0 mengatakan bahwa saya tertidur dalam waktu 8 menit, yang tidak benar karena saya bangun membaca, sementara Beddit 3.5 mengatakan saya butuh 51 menit untuk tertidur, ukuran yang lebih mendekati kebenaran. Secara keseluruhan, Beddit 3.0 hanya mencatat waktu 50 menit terjaga, sedangkan Beddit 3.5 mengukur 1 jam 45 menit terjaga.
Hal yang sama terjadi malam demi malam, dengan Beddit 3.0 secara konsisten melebih-lebihkan tidur setengah jam hingga satu setengah jam. Satu-satunya waktu Beddit 3.0 akurat adalah ketika saya melewatkan membaca, langsung tidur, dan tidak bangun di malam hari.
Beddit lama kiri, Beddit baru kanan
Pengukuran lain, seperti detak jantung, laju pernapasan, suhu ruangan, dan kelembaban ruangan serupa antara kedua versi, dan keduanya tampak akurat berdasarkan sensor suhu/kelembaban lain di ruangan dan Apple Watch saya.
Beddit baru di kiri, Beddit lama di kanan
Secara keseluruhan, Beddit 3.5 tidak sempurna karena tidak dapat mendeteksi ketika saya masih berbaring di tempat tidur mencoba untuk tertidur (dan saya tidak yakin produk tidur konsumen mana pun dapat membedakan antara tidur dan berbaring tanpa bergerak di tempat tidur) tapi itu mengungguli Beddit 3.0 secara konsisten.
Apa yang Membuat Frustasi Tentang Beddit 3.5
Ada beberapa fitur yang hilang di Beddit 3.5 yang juga hilang di versi Beddit sebelumnya.
Saya tidak tahu mengapa, tetapi itu tidak mencantumkan waktu tertentu saya tertidur atau waktu saya bangun, yang sepertinya merupakan tambahan yang sederhana namun bermanfaat. Ada grafik kecil dengan garis waktu di atasnya, tetapi saya tidak dapat memperbesar untuk melihatnya lebih detail untuk mendapatkan waktu tidur/bangun tertentu.
Jika Beddit tidak mengukur tidur malam secara tidak akurat, data tersebut masuk ke Apple Health dan saya tidak dapat mengeditnya dengan cara apa pun. Dengan Beddit 3.0, ini menyebabkan banyak transfer data tidur yang tidak akurat ke aplikasi Apple Health.
Juga tidak ada pilihan untuk tidur siang. Saya bukan orang yang tidur siang, tetapi saya bisa melihat ini membuat frustrasi jika saya melakukannya. Tidur siang diperhitungkan dalam tidur malam dan bukan metriknya sendiri.
Intinya
Bahkan dengan fitur-fitur yang telah dihilangkan, akurasi Beddit 3.5 jauh lebih baik daripada model sebelumnya yang saya sukai. Itu tidak sempurna karena tidak selalu dapat mendeteksi ketika saya berbaring di tempat tidur mencoba untuk tertidur, tetapi hampir selalu tepat ketika saya membaca, dan itu memberi saya ide yang jauh lebih baik tentang jumlah tidur yang saya dapatkan di malam hari dibandingkan dengan Beddit 3.
Banyak fitur yang dihapus bukanlah fitur yang saya gunakan pada model sebelumnya dan saya tidak berpikir orang yang baru mengenal sistem akan keberatan dengan ketidakhadiran mereka, tetapi tweak yang dibuat Apple akan menjadi pemecah masalah bagi beberapa orang yang menggunakan Beddit 3.
mengapa jam tangan saya tidak terhubung ke ponsel saya
Fitur yang dihapus tampaknya lebih didasarkan pada perkiraan daripada data aktual, dan faktanya adalah Anda tidak akan mendapatkan data siklus tidur yang akurat seperti tidur ringan atau tidur nyenyak dari setiap perangkat pelacak tidur yang dijual bebas, sehingga mudah untuk memahami mengapa Apple menghentikannya.
Apple tampaknya mengambil pendekatan gaya Waktu Layar untuk pelacakan tidur dengan versi baru Beddit, menyediakan data dan kemudian membiarkan Anda memutuskan apa yang harus dilakukan dengannya. Tidak ada lagi saran dan tip tidur, dengan Apple sebagai gantinya menawarkan pemberitahuan dengan waktu tidur dan ringkasan mingguan.
Sebagai seseorang dengan masalah tidur, saya merasa berguna untuk memiliki catatan tentang seberapa baik saya tidur di malam tertentu sehingga saya dapat melakukan penyesuaian dari waktu ke waktu, dan data yang saya dapatkan dari Beddit - ketika saya pergi tidur, berapa lama saya di tempat tidur, dan berapa banyak waktu yang saya habiskan untuk tidur - tampaknya itulah yang saya perlukan untuk memantau kebersihan tidur saya. Itu tidak akan cukup untuk beberapa orang, dan pasti ada banyak alternatif di luar sana.
Saya tidak berpikir siapa pun membutuhkan alat pelacak tidur, terutama yang berharga 0, tetapi dapat berguna untuk membangun kebiasaan baik, dan bagi mereka yang suka mengumpulkan data pribadi, ini tentu saja merupakan tambahan yang bagus untuk metrik lain seperti detak jantung dari jam tangan apel.
Bagaimana untuk membeli
Monitor Tidur Beddit bisa menjadi dibeli dari situs web Apple dan pilih toko ritel Apple seharga 9,95.
Pesan Populer