MultiMediaWill
poster asli- 1 Agustus 2010
- Minneapolis
- 28 April 2015
Miskin
- 30 April 2013
- Malaikat
- 28 April 2015
MultiMediaWill berkata: Defaultnya adalah 400 kalori, tapi apa yang harus saya atur?
Saya menetapkan milik saya ke 1000. Belum mencapainya (636 kemarin) tetapi saya lebih suka berjuang untuk tujuan yang sulit daripada menepuk punggung saya pada tujuan yang lebih mudah.
mathewbhavnani
- 24 April 2015
- 28 April 2015
Lampu? Sedang? Aktif?
matotamus
- 12 Juni 2012
- 28 April 2015
MultiMediaWill berkata: Defaultnya adalah 400 kalori, tapi apa yang harus saya atur?
defaultnya adalah 330. Saya tidak pernah mengubah milik saya dan saya tidak pernah memukulnya lol. Saya entah bagaimana berjalan 5 mil sehari di tempat kerja, tetapi biasanya mencapai 310 untuk kalori yang terbakar. Saya perlu berolahraga.
Saya mencapai gawang, yay saya!
edit: Saya kira default dapat didasarkan pada tinggi/berat.
ibu abu-abu
- 23 Juni 2010
- 28 April 2015
Tim7
- 18 Desember 2009
- Gravesend, Kent, Inggris Raya
- 28 April 2015
dandrewk
ke
- 20 April 2010
- San Rafael, California
- 28 April 2015
ibu abu-abu
- 23 Juni 2010
- 28 April 2015
kepingan 193
- 25 Mei 2004
- BARU
- 28 April 2015
dandrewk berkata: Sungguh luar biasa, melampaui kata-kata, jika sebuah jam tangan dapat membuat orang menjalani gaya hidup yang lebih sehat.
Saya bisa melihat perubahan ini dalam video spesial yang Tim suka mainkan di bulan September
BvizioN
- 16 April 2012
- Manchester, Inggris
- 28 April 2015
Miskin
- 30 April 2013
- Malaikat
- 28 April 2015
mattopotamus berkata: defaultnya adalah 330. Saya tidak pernah mengubah milik saya dan saya tidak pernah memukulnya lol. Saya entah bagaimana berjalan 5 mil sehari di tempat kerja, tetapi biasanya mencapai 310 untuk kalori yang terbakar. Saya perlu berolahraga.
Saya mencapai gawang, yay saya!
edit: Saya kira default dapat didasarkan pada tinggi/berat.
Detak jantung Anda juga diperhitungkan dalam kalori yang terbakar. Saya berjalan 5 mil kemarin tetapi membakar 600 kalori karena detak jantung saya di beberapa titik berada di 158 (jalan menanjak)
mathewbhavnani
- 24 April 2015
- 28 April 2015
Lampu? Sedang? Aktif?
cambookpro
- 3 Februari 2010
- Britania Raya
- 28 April 2015
Kemarin saya melakukan dua setengah kali itu dan hari ini saya melakukannya dua kali tanpa benar-benar berusaha, jadi mungkin harus mengaturnya sedikit lebih tinggi.
Sepertinya saya mengisi cincin latihan juga - saya tidak benar-benar menganggap apa yang saya lakukan sebagai olahraga yang tepat, tetapi saya kira saya berjalan cukup cepat dan biasanya membawa tas berat yang berkontribusi pada detak jantung yang relatif tinggi!
Saya dapat mencoba aplikasi Latihan untuk 'Jalan di Luar Ruangan' dan melihat apa yang terjadi.
pemerasan
- 30 Oktober 2014
- 28 April 2015
smr
ke
- 14 September 2007
- Shropshire, Inggris Raya
- 28 April 2015
Tim7 berkata: Mengubah milik saya menjadi 500. Saya berkendara ke berbagai tempat untuk bekerja, sekarang saya memiliki Arloji Saya menemukan diri saya parkir lebih jauh sehingga saya dapat berjalan lebih banyak ke dan dari toko! Dan ketika saya sampai di rumah hari ini saya berada di 460 s o Saya berjalan-jalan di sekitar blok untuk mendapatkan tujuan saya !
Saya melakukan hal yang sama beberapa menit yang lalu. Latihan saya adalah pada 23 dari 30 menit jadi saya pergi jalan-jalan cepat di sekitar blok. Pekerjaan selesai! Ini adalah hari ketiga berturut-turut saya telah mengisi semua cincin saya! (Saya telah menetapkan target kalori saya menjadi 400 untuk saat ini.)
lampiran
- Lihat item media ' href='tmp/attachments/img_1267-png.547068/' >
IMG_1267.png'file-meta'> 43 KB ยท Tampilan: 1,757
tebing 82
- 27 September 2013
- 27 November 2017
BigMcGuire
- 10 Januari 2012
- kuadran alfa
- 27 November 2017
Seperti yang dikatakan poster lain di sini - Saya lebih suka memiliki tujuan yang sulit daripada memenuhinya dan tidak mendapatkan apa-apa jadi saya pikir saya akan meninggalkannya. Saya tertarik pada seberapa banyak arloji saya terpengaruh oleh pengetikan (kalori yang terbakar, dll...). Mengetik selama satu jam kemarin saya senang melihat Apple mendaftarkan 0 langkah tambahan tidak seperti Fitbit saya yang akan memberi saya ratusan langkah gratis hanya untuk mengetik.
Saya rasa saya akan melihat banyak jalan cepat dan lari sepulang kerja dalam waktu dekat! (Hal yang sangat bagus karena saya membiarkan diri saya pergi selama beberapa tahun terakhir - lebih berat dari sebelumnya). Jam tangan ini telah mendorong saya untuk membuat banyak perubahan yang sehat - saya telah meninggalkan pizza mingguan saya, berhenti makan di luar dan berjanji untuk memasak dengan istri saya setidaknya sekali seminggu, dan saya telah berlari 3 kali dalam 3 hari terakhir - sudah bisa merasakan perubahan yang terjadi.
Saya kira saya akan berhenti di 830+ tetapi itu tidak akan mudah. Tapi saya ingin kembali ke 180 pon saya dulu (225 sekarang).
taok
- 23 Januari 2002
- pantai timur
- 27 November 2017
Saya memenuhi tujuan setiap hari, tetapi saya harus agak aktif untuk melakukannya. Jika saya berlari 3 mil, 700 tidak masalah. Jika saya duduk-duduk di tempat kerja sepanjang hari, maka saya harus berjalan sekitar 3 mil di atas treadmill pada malam hari untuk menutup ring. Akhir pekan cukup mudah untuk mencapai 700 karena saya banyak bergerak.
Jika saya malas dan bermalas-malasan sepanjang hari, saya tidak akan mencapai tujuan, jadi cincin itu memotivasi saya untuk melakukan itu.
Saya melewatkan beberapa hari Desember lalu, jadi saya saat ini hanya pada 337 hari Move Streak (rendah hati).
BigMcGuire
- 10 Januari 2012
- kuadran alfa
- 27 November 2017
ftaok berkata: Saya memiliki milik saya di 700, yang merupakan default untuk saya. Saya 5'-11', 180lbs, laki-laki.
Saya memenuhi tujuan setiap hari, tetapi saya harus agak aktif untuk melakukannya. Jika saya berlari 3 mil, 700 tidak masalah. Jika saya duduk-duduk di tempat kerja sepanjang hari, maka saya harus berjalan sekitar 3 mil di atas treadmill pada malam hari untuk menutup ring. Akhir pekan cukup mudah untuk mencapai 700 karena saya banyak bergerak.
Jika saya malas dan bermalas-malasan sepanjang hari, saya tidak akan mencapai tujuan, jadi cincin itu memotivasi saya untuk melakukan itu.
Saya melewatkan beberapa hari Desember lalu, jadi saya saat ini hanya pada 337 hari Move Streak (rendah hati).
Saya 5-11 dan 225 pound. Saya berjalan lambat (dengan istri dan ibu mertua) 2 mil dan berjalan/lari lambat 2 mil (16 menit/mil) dengan istri --- bersama dengan hari yang sangat aktif kemarin (mengambil kayu bakar, berjalan di sekitar rumah , dll...) untuk mendapatkan 800 kalori saya.
Akan mencoba lari berat setelah bekerja hari ini untuk melihat apakah saya bisa mencapai 800 kalori dengan lari 2 mil dengan kecepatan biasa (11 menit/mil). Di tempat kerja, saya mencoba berjalan-jalan di sekitar gedung kantor jika waktu memungkinkan.
Pria TinggiNY
- 5 November 2007
- 27 November 2017
tebing 82
- 27 September 2013
- 27 November 2017
TallManNY berkata: Saya mencapai 600 gol. Itulah yang diatur untuk saya dengan Watch 0 dan saya tidak pernah mengubahnya. Hal menarik yang saya perhatikan adalah bahwa saya dengan mudah memenuhi tujuan ini hanya akan bekerja dan umumnya tinggal di NYC. Berjalan ke kereta bawah tanah dan umumnya hanya berjalan-jalan di rumah saya (yang memiliki tangga) membuat saya menjadi tujuan pindah. Tetapi saat saya keluar dari NYC untuk liburan apa pun, gerakan saya berkurang secara dramatis. Tampaknya kehidupan perkotaan melibatkan lebih banyak pergerakan dari hari ke hari daripada kehidupan pinggiran kota.Kehidupan pinggiran kota sangat tidak aktif. Berkendara, duduk, mengemudi, duduk, ulangi. Anda harus memiliki niat untuk berolahraga kecuali jika Anda terus-menerus bergerak untuk pekerjaan Anda. Juga saya 6 kaki 165 lbs. Saya bertanya-tanya bagaimana arloji menghitung kalori berdasarkan tinggi/berat badan. Sepertinya ketika saya memiliki hari yang sangat aktif (berlari, bekerja di halaman, berbelanja apa pun) saya masih hanya sekitar 600-700. 800 kalori aktif hampir tidak pernah terdengar bagi saya.
Dalam
ke
- 25 Juni 2012
- London
- 27 November 2017
Saya memindahkan tujuan saya sesuai dengan apa yang terjadi: jika saya sedang berlibur atau tidak sehat saya mungkin menguranginya (saya ingin itu dapat dicapai tetapi dengan unsur tantangan jadi saya tidak berpikir oh, saya tidak memiliki peluang minggu ini; Saya hanya akan berbaring di sofa dan saya akan membiarkannya membangun kembali dengan menerima tujuan baru yang disarankan pada hari Senin. Saat ini 550; Saya kira pada hari kerja saya sebagian besar akan menutupinya sebelum pulang tetapi 'masih akan menantang saya setidaknya satu hari di akhir pekan. Terakhir diedit: 27 Nov 2017
Bulan Biru63
- 30 April 2015
- 27 November 2017
slear
- 21 April 2015
- Warrington, Inggris
- 27 November 2017
Armen berkata: Saya menetapkan milik saya ke 1000. Belum mencapainya (636 kemarin) tetapi saya lebih suka berjuang untuk tujuan yang sulit daripada menepuk punggung saya pada tujuan yang lebih mudah.
Saya akan mengatakan jika Anda baru memulai atau sedikit aktif, berolahraga menggunakan arloji berapa banyak kalori yang Anda bakar untuk 1000 langkah, lalu kalikan dengan 10.000.
Itu akan memberi Anda tujuan yang akurat berdasarkan 10.000 langkah yang direkomendasikan per hari.
Hal lain adalah bonus tapi saya akan bertujuan untuk setidaknya itu.
Pria TinggiNY
- 5 November 2007
- 28 November 2017
cliffster82 berkata: Kehidupan pinggiran kota sangat tidak aktif. Berkendara, duduk, mengemudi, duduk, ulangi. Anda harus memiliki niat untuk berolahraga kecuali jika Anda terus-menerus bergerak untuk pekerjaan Anda. Juga saya 6 kaki 165 lbs. Saya bertanya-tanya bagaimana arloji menghitung kalori berdasarkan tinggi/berat badan. Sepertinya ketika saya memiliki hari yang sangat aktif (berlari, bekerja di halaman, berbelanja apa pun) saya masih hanya sekitar 600-700. 800 kalori aktif hampir tidak pernah terdengar bagi saya.
Saya lebih tinggi dari Anda (ya nama layar memeriksa) dan 60 pon lebih berat. Jadi saya mencapai 600 hanya dengan jalan cepat normal saya ke kereta bawah tanah dan kehidupan normal. Arloji sering mencatat jalan cepat saya sebagai olahraga. Jadi saya hampir selalu mencapai target latihan 30 menit. Kemarin saya bermain basket selama lebih dari 1 jam dan saya mencapai 1.600 untuk hari itu. Jadi pada dasarnya setiap latihan nyata menempatkan saya jauh di atas target saya.
Tapi itu hanya setelah saya mendapat fitbit (bertahun-tahun yang lalu) dan kemudian arloji saya benar-benar melihat sendiri betapa sedikitnya saya berjalan ketika saya pergi ke pinggiran kota. Saya berbicara dari 8k ke 10k di hari biasa ke 4k dalam beberapa langkah. Saya masih merasa agak gila.
- 1
- 2
- 3
- 4
Pesan Populer